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空腹喝酒胃里难受怎么办?

 1、粗粮“垫底”

  如果空腹喝酒,建议吃些粗粮“垫底”,或者在医生的指导下服用达喜片、磷酸铝等,以保护胃粘膜。

  2、多吃肉类多喝水

  喝酒时,要均衡摄入肉类、蛋类、蔬菜、豆制品等食物,更重要的是多喝水,将身体里的酒精排出去。

  3、控制饮酒量

  喝酒一定要控制酒量,《居民膳食指南》建议,成年男性一天饮用的酒精量不超过25g,成年女性一天不超过15g,儿童少年、孕妇、乳母等特殊人群不应饮酒。

  空腹喝酒对身体伤害特别大,下次喝酒,不管多忙记得先吃点东西垫底,适量饮酒,这样才是正确的喝酒方式。

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